নিজেকে ফিট রাখার জন্য যোগব্যায়ামও করেন রাশমিকা
অনলাইন ডেস্ক : ভারতীয় অভিনেত্রী রশ্মিকা মন্দানার ভক্তের অভাব নেই বাংলাদেশেও। এ অভিনেত্রীর সুন্দর হাসি, নজড়কাড়া স্টাইল ও দারুণ অভিনয় দিয়ে দর্শকদের হৃদয় কেড়েছেন তিনি। মডেলিংয়ের মাধ্যমে নিজের ক্যারিয়ার শুরু করলেও খুব অল্প সময়ে ফিল্ম ক্যারিয়ারেও জনপ্রিয় হয়েছেন রাশমিকা। দক্ষিণী এই তারকাকে বেশির ভাগ সময় মেকআপহীন, সাদামাটা লুকেই বেশি দেখা যায়। কারণ, নিজেকে সাধারণভাবে মেলে ধরতেই পছন্দ করেন।
সময় নিউজ জানায়, লাখ লাখ দর্শকদের মন জয় করা এই অভিনেত্রী নিজেকে ফিট রাখার জন্য খাবারের পাশাপাশি যোগব্যায়ামও করেন। ভক্তদের উদ্দেশ্যে তেমনই সাতটি সৌন্দর্যের টিপস দিয়েছেন তিনি।
রাশমিকার মতে অ্যালার্জির কারণে ত্বক রুক্ষ হয়। ফলে ঝকঝকে ত্বকের জন্য অ্যালার্জি পরীক্ষা করানো জরুরি। তিনি বলেন, ‘দুই বছর আগে আমার ত্বক খুবই রুক্ষ ছিল। আমার শসা, টমেটো, ক্যাপসিকাম এবং আলুতে অ্যালার্জি ছিল, কিন্তু বিষয়টি আমি জানতাম না। পরীক্ষা করানোর পর যখন জানতে পারলাম তখন এসব এড়িয়ে চলা শুরু করি। এখন আমার ত্বকের কোনো সমস্যা নেই।’
নিজের শরীরকে ভালো করে চিনতে বললেন রাশমিকা। তার কথায় শরীর কী চায়, তা জানতে হবে। নিজের শরীরকে সবার আগে অনুধাবন করতে হবে। ত্বককে যে খাবার তৈলাক্ত করে, তা বাদ দিতে হবে। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে।’
সকালের খাবারের উপর জোর দেন এই নায়িকা। আর তাই হেলদি ব্রেকফাস্টের জন্য রাশমিকা বাহারি ফল বেছে নেন। সকালে ফল দিয়ে বানানো সালাদ খান। তবে, সপ্তাহে একদিন নিয়ম ভাঙেন তিনি। সেদিন চকলেট কেক আর আইসক্রিম খান।
ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার ত্বকের জন্য উপকারী বলে জানান রাশমিকা। শুধু মুখে নয়, গলায়, চোখের ওপর ময়েশ্চারাইজার লাগানোর কথাও বলেছেন তিনি। যাদের ত্বক তৈলাক্ত তাদের ওয়াটার বেসড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার কথা বলেছেন এই তারকা।
সারা দিনে দুবার মুখ ধোয়ার পরামর্শ দিয়েছেন রাশমিকা। বারবার মুখ ধুলে ত্বকের স্বাভাবিকতা নষ্ট হতে পারে বলে মনে করেন তিনি।
