গত ৩ মে ২০২৬ রবিবার টরন্টো সময় দুপুর ২ থেকে উত্তর আমেরিকা আবৃত্তি উৎসব ২০২৬ এ অন্যস্বর টরন্টো অংশগ্রহণ করে। অনলাইনে এই উৎসবটি গত ৬ বছর ধরে আবৃত্তি শিল্পের প্রসারে বিশেষ ভূমিকা রেখে চলেছে। ষষ্ঠ বারের মতো অন্যস্বর টরন্টো এর দৃষ্টিনন্দন সৃজনশীল বৈচিত্র্যময় গান কবিতার “যুদ্ধ নয়, হিংসা নয়, ফুল ফুটুক” শীর্ষক অনুষ্ঠানে আবৃত্তি করেন জান্নাতুল ফেরদৌস হিরা, রওশন জাহান উর্মি, রিফফাত নূয়েরীন। সঙ্গীত পরিবেশন করেন মৌমিতা, সাদমান সাকিব স্বপ্নীল। দোতরা পরিবেশন করেন জুনায়েদ চয়ন।

শান্তি বারতা নিয়ে আলেখ্য অনুষ্ঠানটি গ্রন্থনা করেন ইলোরা সাঈদ। অতুল প্রসাদ এর বিখ্যাত সঙ্গীত” তুমি নির্মল করো ” পরিবেশন করেন মৌমিতা ও স্বপ্নীল। কাজী নজরুল ইসলাম এর “নম নম বাংলাদেশ মম ” আবৃত্তি করেন জান্নাতুল ফেরদৌস হিরা। চয়নের দোতরার সুরে সবাই কণ্ঠ মিলিয়েছেন, সৃষ্টি হয়েছে এক অন্যরকম আবহ। আরও ছিল নির্মলেন্দু গুণের “শান্তির ডিক্রি” কবিতা, যা আবৃত্তি করেন রওশন জাহান উর্মি। রিফাতের কণ্ঠে উচ্চারিত হয় Naomi Shihab Nye-এর “Kindness” কবিতাটি। সাদমান ও মৌ-এর কণ্ঠে ভেসে আসে “আমি এই দেশ খুঁজেছি কত”। সম্মিলিত পরিবেশনায় “পূর্ব দিগন্তে সূর্য উঠেছে” গেয়ে অনুষ্ঠানের সমাপ্তি ঘটে। দোতরার সুরে শান্তির বার্তা পৌঁছে দেন জুনায়েদ চয়ন। অনুষ্ঠানটি সঞ্চালনা করেন ইলোরা সাঈদ। নির্দেশনায় ছিলেন আহমেদ হোসেন। নেপথ্যে সহযোগিতা করেন ফারিয়া সেহেলি , লেনিন , বাপ্পী।

– অপরাজিতা লেনিন 

এই আয়োজনে প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন টরন্টোর অগ্রগণ্য বাঙালি সংস্কৃতিজন ড. ইখতিয়ার ওমর। টরন্টোর যে চার পোয়েট লরিয়েট এই আয়জনকে আলোকিত করেন তাঁরা হলে  গভর্নর জেনারেল পুরস্কারপ্রাপ্ত কবি জর্জ এলিয়ট ক্লার্ক, গিলার পুরস্কারপ্রাপ্ত কথাসাহিত্যিক   অ্যান মাইকেলস, গ্রিফিন পুরস্কারপ্রাপ্ত কবি এ এফ মরিৎজ, এবং ডাব পোয়েট লিলিয়ান অ্যালেন।  ছাড়াও বিপুল সংখ্যক বাঙালি অবাঙালি লেখক এই আয়োজনে উপস্থিত ছিলেন।

সুব্রত তাঁর উদ্বোধনী বক্তৃতায় এই প্রকাশনা উৎসবের প্রেক্ষাপট তুলে ধরেন। তিনি আরও জানান, বাংলামেইল এ বছর চারজন পোয়েট লরিয়েটকে নিয়ে তাদের জন্মদিন উপলক্ষ্যে বিশেষ সাপ্লিমেন্ট প্রকাশ করেছে। সেগুলো প্রকাশের প্রেক্ষাপট ব্যাখ্যা করেন কানাডা জার্নালের উদ্যোক্তা সুব্রত কুমার দাস। এরপর বাংলামেইলের সম্পাদক শহিদুল ইসলাম মিন্টু সেই সাপ্লিমেন্টগুলোর রেপ্লিকা কবিদের হাতে তুলে দেন। অনুষ্ঠানের শুরু হয় আরিয়ানা ইসলামের ল্যান্ড একনলেজমেন্ট পাঠের মধ্য দিয়ে। এরপর মঞ্চে আহবান করা হয় উপস্থিত মূলধারার কবিদের; যাঁদের মধ্যে উপস্থিত ছিলেন বিয়াত্রিজ হাউসনার, আন্না ইয়িন এবং প্যাট্রিক কনোরসকে। প্রধান অতিথির সাথে তাদেরকে  ফুলের তোড়া দিয়ে স্বাগত জানান ড. দিলীপ চক্রবর্তী।   
সামগ্রিক এই আয়োজনে সার্বিক সহযোগিতায় ছিলেন ব্যারিস্টার সূর্য চক্রবর্তী, ইমিগ্রেশন কন্সালট্যান্ট মনীষ পাল, মোর্শেদ নিজাম সিপিএ এবং মর্টগেজ এজেন্ট বজলুর মারুফ। অনুষ্ঠানের মিডিয়া পার্টনার ছিল জনপ্রিয় সাপ্তাহিক বাংলামেইল এবং এনআরবি টেলিভিশন।   

উল্লেখ করা যেতে পারে যে, ঢাকা থেকে গত বইমেলায় প্রকাশিত হয়েছে সুব্রত কুমার দাস সম্পাদিত ‘কানাডায় একাত্তর বাঙালির অভিজ্ঞতা’। রয়েল পাবলিশার্স থেকে প্রকাশিত এই গ্রন্থে কানাডার বিভিন্ন শহরে বসবাসকারী একাত্তর জন বাঙালির লেখা অন্তর্ভুক্ত হয়েছে। টরন্টো ছাড়াও ভ্যাঙ্কুভার, ক্যালগেরি, এডমন্টন, সাস্কাটুন, মন্ট্রিয়ল, অটোয়া, হ্যালিফ্যাক্স প্রভৃতি শহরের লেখকদের লেখা অন্তর্ভুক্ত হয়েছে।    

এই গ্রন্থে কানাডার যে বাঙালিদের লেখা অন্তর্ভুক্ত হয়েছে তাঁরা হলেন, অশোক চক্রবর্তী, ড. দিলীপ চক্রবর্তী, তাজুল মোহাম্মাদ, সৈয়দ ইকবাল, শাহানা আকতার মহুয়া, আকবর হোসেন, বায়াজিদ গালিব, মেজর (অব.) সুধীর সাহা, সুজিত কুসুম পাল, স্বপন বিশ্বাস, রূমানা আহমদ চৌধুরী, ফুয়াদ চৌধুরী, হাসান মাহমুদ, সুলতানা শিরীন সাজি, সেলিনা শেলী, তসলিমা হাসান, ডক্টর ঝর্ণা চ্যাটার্জী, শহিদুল ইসলাম মিন্টু, নিরঞ্জন রায়, সুব্রত কুমার দাস, সুপর্ণা মজুমদার, ড. বাদল ঘোষ, রোকসানা পারভীন শিমুল, জয়ন্তী রায়, লতিফুল কবির, রোকসানা লেইস, রঞ্জনা ব্যানার্জী, তাসমিনা খান, কাজী হেলাল, আবদুল হাসিব, রথীন ঘোষ, আহমেদ হোসেন, ডক্টর শান্তনু বণিক, সুশীল কুমার পোদ্দার, শেখর ই গোমেজ, শুভ্রা শিউলী সাহা, ফাহমিদা নীপা, ঋতু মীর, অমলেন্দু ধর, স্বপন কুমার দেব, রেশমা মজুমদার শম্পা, অসীম ভৌমিক, আশীষ রায়, সৈয়দা রোখসানা বেগম, ঋতুশ্রী ঘোষ, আসমা অন্বেষা, রতন সাহা, অতনু দাশ গুপ্ত, দেবাঞ্জনা মুখার্জী ভৌমিক,  ফারহানা আইরিন, ডা. সৈয়দ আযম মোহাম্মদ,  শাহজাহান কামাল, জাকারিয়া মুহাম্মদ মঈন উদ্দিন, হোসনে আরা জেমী, ড. জান্নাতুল ফেরদৌস,  প্রতিমা সরকার, পূর্বাশা চৌধুরী, মাহবুব ওসমানী, মনীষ পাল, মম কাজী, নারগিস দোজা,  মিত্রা চট্টোপাধ্যায়, রওশন আরা বেগম, ড. জান্নাতুল নাইম, রুমা বসু, সামিনা চৌধুরী, শ্রেয়সী বোস দত্ত, তাহমিনা সুলতানা, হাবিবুল্লাহ দুলাল, মানসী সাহা এবং জেবুন নাহার।  

কানাডার সাহিত্য নিয়ে ‘সাহিত্য এখন’ নামের সাময়িকীটির বর্তমান সংখ্যার উন্মোচন হয় গত ২৭ ডিসেম্বর কলকাতার যাদবপুর বিশ্ববিদ্যালয়ের ত্রিগুণা সেন মিলনায়তনে। পত্রিকার এই সংখ্যাটিতে কানাডার মার্গারেট অ্যাটউড, অ্যালিস মানরো, মাইকেল ওনডাটজে  লেখা প্রসঙ্গে আলোচনার পাশাপাশি প্রকাশিত হয়েছে জর্জ এলিয়ট ক্লার্ক, লিলিয়ান অ্যালেন, অ্যান মাইকেল, এ এফ মরিৎজে প্রমুখ কানাডীয় সাহিত্যের নক্ষত্রপ্রতিম কবিদের কবিতার অনুবাদ। প্রায় এক বছরের অধিক সময় ধরে সুব্রত কুমার দাস ও শ্যামশ্রী রায় কর্মকার এই সংখ্যার পরিকল্পনা করেছেন। তাঁরা নিরলস পরিশ্রমের মধ্যে দিয়ে বৃহত্তর পাঠকের সামনে কানাডীয় সাহিত্যকে তুলে ধরতে সমর্থ হয়েছেন।

এই সংখ্যায় মার্গারেট অ্যাটউডের সাহিত্য নিয়ে লিখেছেন বিশিষ্ট কবি যশোধরা রায়চৌধুরী, লন্ডন প্রবাসী লেখক উদয় শংকর দুর্জয় এবং কানাডার ব্রাম্পটন প্রবাসী পণ্ডিতজন দিলীপ চক্রবর্তী। কানাডায় আদিবাসী সাহিত্য নিয়ে একটি তথ্যপূর্ণ প্রবন্ধ লিখেছেন শ্রেয়সী বোস দত্ত। অ্যালিস মানরোর ছোটগল্প নিয়ে লিখেছেন অনিন্দ্য পাল। অ্যান মাইকেলসের উপন্যাসে নিউরন মিউজিক সম্বন্ধে লিখেছেন সুজিত কুসুম পাল। লিলিয়ান অ্যালেনের বিপ্লবী লেখা নিয়ে লিখেছেন মম কাজী। তাসমিনা খান লিখেছেন সাহিত্যিক জর্জ এলিয়ট ক্লার্কের লেখা নিয়ে। মাইকেল ওন্দাটজের পোয়েটিক্স দর্শন নিয়ে লিখেছেন অমিত সরকার। জান্নাতুল নাইম কানাডিয়ান কবি রুপি করের কবিতা নিয়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ লেখা লিখেছেন। বঙ্গদেশে ক্যানলিটের চর্চা নিয়ে লিখেছেন ড. রাশিদ আসকারী।

কানাডীয় কবিদের এক গুচ্ছ কবিতার ভূমিকাসহ অনুবাদ করেছেন সুরেশ রঞ্জন বসাক। এ. এফ. মরিৎজের কবিতার উপর চর্চা করেছেন সামিনা চৌধুরী। বিশ্ব সাহিত্যে অ্যালিস মানরোর অসীম ভূমিকা নিয়ে লিখেছেন হাসান জাহিদ। পত্রিকাটিতে কানাডার গল্পকার ম্যাভিস গ্যালান্টের গল্প অনুবাদ করেছেন শান্তনু গঙ্গোপাধ্যায়, হিমানী ব্যানার্জির গল্প অনুবাদ করেছেন বিতস্তা ঘোষাল ও সত্যব্রত ঘোষ, অভিজিৎ পালচৌধুরী অনুবাদ করেছেন মাদেলেইন থিয়েনের গল্প, পত্রিকার সম্পাদক শ্যামশ্রী রায় কর্মকারের লেখনীতে অনূদিত হয়েছে মাইকেল ক্রামির গল্প। মাইকেল ওনডাটজে গল্প অনুবাদ করেছেন অমিত সরকার।

পত্রিকায় কানাডার কবি জর্জ এলিয়ট ক্লার্ক, এ. এফ. মরিৎজ, লিলিয়ান অ্যালেন, অ্যান মাইকেলস, কে গান্ধার চক্রবর্তী, দয়ালি ইসলাম ও অ্যান কার্সনের কবিতার নির্ভরযোগ্য অনুবাদ করেছেন জেনিথ রায়, বেবী সাউ, অর্পিতা কুণ্ডু, শ্যামশ্রী রায় কর্মকার, সুব্রত কুমার দাস, সোমা দত্ত, সায়ন রায়, জয়িতা ভট্টাচার্য এবং গৌরাঙ্গ মোহান্ত।

কানাডার সাহিত্য নিয়ে রচিত দুটি বই নিয়ে আলোচনা করেছেন বরুণ কুমার বিশ্বাস এবং অরিত্র দ্বিবেদী। বইদুটি হলো সুব্রত কুমার দাস রচিত ‘কানাডার সাহিত্য’ এবং সুরজিৎ রায় মজুমদার অনূদিত ‘কানাডার কবিতা’।

পত্রিকাটির ইংরাজি বিভাগে সুব্রত কুমার দাস ও জেনিথ রয় লিখেছেন যথাক্রমে কানাডার সাহিত্য কী এবং অ্যান মাইকেলসের উপন্যাস হেল্ড নিয়ে। কানাডার কবি গিয়োভানা রিচিও, প্যাট্রিক কোনরস, বিয়াট্রিজ হাউসনার, আনা ইন, পিজে ইউকন, গ্রেগরি বেটস, জিম জনস্টন, এলিস মেজর, দেবাশীস মণ্ডল, দুর্গাপ্রসাদ পাণ্ডা, মোহাম্মদ জাহিদ, নিশি পুলুগুরথা, পৌলমী চ্যাটার্জি, এবং অবন্তিকা কর্মকারের কবিতাও প্রকাশিত হয়েছে। প্রবালকুমার বসু, সৈয়দ কওসর জামাল, ঋজুরেখ চক্রবর্তী, সেবন্তী ঘোষ, পৌলমী সেনগুপ্ত ও গৌরব চক্রবর্তীর কবিতা ইংরাজিতে অনুবাদ করেছেন যথাক্রমে ঔষ্ণীক ঘোষ, বাপ্পাদিত্য রায় বিশ্বাস, জেনিথ রয় এবং তমোঘ্ন মুখোপাধ্যায়। বাপ্পাদিত্য রায় বিশ্বাসকৃত কবি সুবোধ সরকারের কবিতার দ্বিভাষিক অনুবাদগ্রন্থ নিয়ে আলোচনা করেছেন প্রীতি সান্যাল। উল্লেখ করা যেতে পারে যে এই সংখ্যার অতিথি সম্পাদক ছিলেন সুব্রত কুমার দাস।

যুক্তরাজ্যের লন্ডন থেকে সাহিত্য সাময়িকী পোয়েট্রি আউট লাউড তাদের সপ্তম সংখ্যাটিতে প্রকাশ করেছে কানাডার সাহিত্য নিয়ে বিশেষ ক্রোড়পত্র। উল্লেখ করা যেতে পারে যে, পোয়েট্রি আউট লাউডের প্রধান সম্পাদক হিসেবে দায়িত্বরত আছেন লন্ডন প্রবাসী লেখক উদয় শংকর দুর্জয়। সম্পাদনা পরিচালক হিসেবে রয়েছেন বিশিষ্ট কবি ও অনুবাদক ড. গৌরাঙ্গ মোহান্ত। পত্রিকার উপদেষ্টা সম্পাদক হলেন কবি ডেভিড লী মরগান ও কবি অশোক কর। সম্পাদনা সহযোগী হিসেবে দায়িত্বরত আছেন লুইস হুয়াইবার্ড।

কানাডার সাহিত্য নিয়ে বাঙালি লেখক ও গবেষকদের পরিধিকে সবার সামনে তুলে ধরতে এবং বাঙালি পাঠককে কানাডার সাহিত্য বিষয়ে আগ্রহী করতে পোয়েট্রি আউট লাউড এ বছর উদ্যোগ গ্রহণ করে কানাডার সাহিত্য নিয়ে বিশেষ সংখ্যা প্রকাশের। এই  সংখ্যায় ১৯৭২ সালে প্রকাশিত কানাডার অগ্রগণ্য কবি ও সাহিত্য উদ্যোক্তা মার্গারেট অ্যাটউডের সারভাইভাল নিয়ে বিস্তারিত আলোকপাত করেছেন পণ্ডিতজন ড. দিলীপ চক্রবর্তী। বাংলাদেশে কানাডীয় সাহিত্যের পাঠ ও চর্চা নিয়ে লিখেছেন ইসলামী বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রাক্তন উপাচার্য বিশিষ্ট লেখক ও গবেষক প্রফেসর ড. রাশিদ আসকারী। কানাডীয় সাহিত্যে বিশ্বসাহিত্যের উপস্থিতি নিয়ে লিখেছেন সুব্রত কুমার দাস। এছাড়া কানাডার আদিবাসী লেখকদের সাহিত্যকর্ম নিয়ে লিখেছেন শ্রেয়সী বোস দত্ত।

কানাডার প্রধান যে কবিদের কবিতা দিয়ে এই সংখ্যাটি সাজানো হয়েছে তাঁরা হলেন অ্যান মাইকেলস, জর্জ এলিয়ট ক্লার্ক, এ এফ মরিৎজ এবং লিলিয়ান অ্যালেন। টরন্টোর প্রাক্তন তিন পোয়েট লরিয়েট এবং বর্তমান পোয়েট লরিটের কাব্যজগৎ ও কাব্য চর্চা নিয়ে লিখেছেন কানাডার চার বাঙালি লেখক সুজিত কুসুম পাল, সামিনা চৌধুরী, তাসমিনা খান এবং মম কাজী।

ক্রোড়পত্রের সম্পাদনার দায়িত্বে ছিলেন সুব্রত কুমার দাস।

অনুষ্ঠানে উল্লিখিত তিন প্রকাশনায় যাদের লেখা প্রকাশিত হয়েছে তাদের হাতে লেখক-কপি তুলে দেওয়া হয়। – সংবাদ বিজ্ঞপ্তি

ছবি : দীপক সূত্রধর

ভারতীয় বিভিন্ন গণমাধ্যমের বরাত দিয়ে ইন্ডিপেন্ডেন্ট টিভি জানায়, সংসদ সদস্য হিসেবে কোয়েলের শপথগ্রহণ অনুষ্ঠানটি ছিল ষোলআনা বাঙালিয়ানায় মোড়ানো। মাতৃভাষা বাংলার প্রতি শ্রদ্ধা জানিয়ে বাংলাতেই তিনি শপথবাক্য পাঠ করেন। 

শপথ গ্রহণের পর সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে কোয়েল লেখেন, ‘আমি রাজ্যসভার সদস্য হিসেবে শপথ নিতে পেরে সম্মানিত বোধ করছি। বাংলার মানুষের সেবা করার এই সুযোগ পেয়ে আমি কৃতজ্ঞ। আজ থেকে এক নতুন পথচলা শুরু হলো। আমি সর্বোচ্চ চেষ্টা করব নিজের দায়িত্ব সঠিকভাবে পালন করার। আপনাদের সকলের আশীর্বাদ প্রার্থনা করি।’ 

শপথ অনুষ্ঠানের সময় উপস্থিত ছিলেন তার পরিবারের অনেকে। এদের মধ্যে ছিলেন বর্ষীয়ান অভিনেতা কোয়েলের বাবা রঞ্জিত মল্লিক ও মা দীপা মল্লিক। এ ছাড়াও ছিলেন অভিনেত্রীর স্বামী নিসপাল সিং রানে এবং তাঁদের আদরের পুত্র কবীর। শ্বশুর-শাশুড়ি ও পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের উপস্থিতিতে দিনটি ছিল অভিনেত্রীর কাছে বেশ আবেগঘন একটি সময়।

কোয়েল একবার ফিল্মফেয়ার পুরস্কার, দুইবার বিএফজেএ পুরস্কার, একবার আনন্দলোক পুরস্কার লাভ করেন। ২০২৩ সালে পশ্চিমবঙ্গ সরকার তাকে মহানায়ক সম্মান পুরস্কার প্রদান করে।

অক্ষয় জানান, কখনো কখনো উচ্চতর ডিগ্রিধারী মানুষের সামনে দাঁড়ালে নিজেকে তার খুব ‘ছোট’ মনে হয়। এনডিটিভি জানায় সম্প্রতি রিয়্যালিটি শো ‘হুইল অব ফরচুন’-এর একটি পর্বে প্রতিযোগীদের সঙ্গে আলাপচারিতার সময় অক্ষয় নিজের এই গোপন অনুভূতির কথা প্রকাশ্যে আনেন তিনি। 

অনুষ্ঠানে সোনালী নামের এক উচ্চশিক্ষিত প্রতিযোগীর ভূয়সী প্রশংসা করতে গিয়ে অক্ষয় বলেন, ‘আমার মতো যারা খুব বেশি পড়াশোনা করার সুযোগ পায়নি, তারা আপনাদের মতো মানুষদের সামনে এলে মাঝে মাঝে খুব ছোট বোধ করে।’ আক্ষেপের সুরে এই অভিনেতা আরও যোগ করেন, ‘জীবনের এই পর্যায়ে এসে তার মনে হয় যদি আরও একটু পড়াশোনা করতেন তবে হয়তো ভালো হতো।’

উকিপিডিয়ার তথ্য অনুযায়ী অক্ষয় কুমারের জন্ম পাঞ্জাবের অমৃতসরে৷ বাবা সামরিক বাহিনীতে ছিলেন। তার মায়ের নাম আরুনা ভাটিয়া। কুমার নাচিয়ে হিসেবে বেশি পরিচিত ছিলেন। মুম্বইয়ে স্থানান্তর হওয়ার পূর্বে তিনি দিল্লির চাঁদনি চকে থাকতেন। মুম্বইয়ে তিনি কলিওারাতে থাকতেন, সেখানকার অধিকাংশ মানুষ ছিলো পাঞ্জাবী। তিনি মুম্বইয়ের ডন বসকো স্কুল এ পড়েন এবং পরে তিনি মুম্বইয়ের গুরু নানক খালসা কলেজএ পড়াশোনা করেন।

মার্শাল আর্ট এর প্রতি ছিল তার বিশেষ ঝোক। অনুশীলন করে ব্লাক বেল্ট পাওয়ার পর আরো উচ্চতর প্রশিক্ষণের জন্য  তিনি ব্যাংককও এ যান। পরে সেখানে একটি হোটেলে ওয়েটারের কাজ করেন। তিনি বাংলাদেশ এর রাজধানী ঢাকার হোটেল পূর্বাণীতেও কিছুদিন শেফ (রাঁধুনী) হিসেবে কাজ করেছেন।

প্রবাসী কণ্ঠ ডেস্ক, ১৭ এপ্রিল, ২০২৬ : জয়া আহসান ভীষণ খাবারপ্রেমী। কিন্তু তা সত্বেও বয়সের তুলনায় মোটা হয়ে নিজ ক্যারিয়ারের ক্ষতি করেননি তিনি। ইতিপূর্বে টালিউডের নায়ক প্রসেনজিৎ মজা করে বলেছিলেন, রসগোল্লার প্রতি জয়ার ভীষণ ভালোবাসা রয়েছে। সুযোগ পেলেই সে রসগোল্লা খায়, কিন্তু আশ্চর্যের বিষয় তার শরীরে এক ফোঁটা মেদও জমে না। যেন প্রকৃতি তাকে আলাদা করে গড়ে তুলেছে।

জয়া আসলে ফিটনেস ও রূপ ধরে রাখা নিয়ে বরাবরই আলোচনায় থাকেন। কিন্তু তার খাবারের বহর দেখে অবাক হন সহকর্মীরা। সবাই যখন ওজন কমাতে ডায়েট চার্ট নিয়ে ব্যস্ত, জয়া তখন থালা ভর্তি খাবার খাচ্ছেন। তবে সেই জয়া এবার তার সম্পর্কে জানালেন অন্য এক তথ্য। তার খাদ্যাভ্যাসে এসেছে পরিবর্তন। বলেন, ডিম-মাছ খেতে পারছি না, মনে হচ্ছে প্রাণী হত্যা করছি। যুগান্তর জানায়, প্রাণীদের অধিকার নিয়ে কাজ করতে গিয়েই নাকি তার মনে এই বোধ তৈরি হয়েছে। তিনি বলেন, ‘আমি যখন অ্যানিমেল রাইটস নিয়ে কাজ করা শুরু করলাম, তখন থেকে এই বোধটা প্রকট হয়েছে। এখন চিকেন খেলে আমার মনে হয় আমি রাস্তার চারপেয়ে বাচ্চাদের (কুকুর-বিড়াল) খাবার খেয়ে ফেলছি।’

“স্বাভাবিক ও সুস্থ ত্বকে একটি প্রাকৃতিক তেলের স্তর থাকে এবং কিছু উপকারী জীবাণুও থাকে। গরম পানি দিয়ে বারবার গোসল করলে এগুলো ধুয়ে যেতে পারে। এর ফলে—

– ত্বক শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত বা সংবেদনশীল হয়ে যেতে পারে

– ফাটা ও শুকনো ত্বক দিয়ে ক্ষতিকর জীবাণু বা অ্যালার্জির উপাদান শরীরে ঢুকতে পারে

– অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান উপকারী জীবাণু নষ্ট করে দিতে পারে, ফলে ক্ষতিকর জীবাণু বাড়তে পারে। এ ছাড়া গোসলের পানিতে লবণ, ক্লোরিন, ধাতু বা অন্যান্য রাসায়নিক থাকতে পারে, যেগুলোও ত্বকের জন্য ভালো নাও হতে পারে।”

এখন প্রশ্ন উঠতে পারে, তাহলে সপ্তাহে কতবার গোসল করা উচিৎ? এর নির্দিষ্ট কোনো নিয়ম নেই বা উত্তরও নেই। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, একজন মানুষের প্রতিদিন গোসলের প্রয়োজন নেই। কিন্তু সপ্তাহে ঠিক কতবার গোসলের প্রয়োজন তা নিয়ে নানা মত রয়েছে। তবে ত্বকের ধরণের ওপর ভিত্তি করে সপ্তাহে এক বা দুইদিন কিংবা তিন দিন পরপর গোসল করা যেতে পারে। যাদের ত্বক তৈলাক্ত তারা এক বা দুই দিন পরপর গোসল করতে পারেন। আর যাদের ত্বক শুষ্ক তারা সপ্তাহে এক বা দুই দিন গোসল করতে পারেন। অন্যদিকে যারা অতিরিক্ত ঘামেন নানান কারণে তাদের প্রতিদিনই গোসল করা উচিৎ।

প্রবাসী কণ্ঠ ডেস্ক, ১৫ এপ্রিল, ২০২৬ : আজকের এই যান্ত্রিক যুগে ও নগর জীবনের প্রাত্যহিক জটিলতায় মানুষের মনে দুশ্চিন্তা থাকবে না তা কি হয়? হয় না। মানসিক দুশ্চিন্তা অনেক কারণেই হতে পারে। কিন্তু সেই দুশ্চিন্তাকে যদি নিয়ন্ত্রণ না করা যায় তবে তার পরিনতিতে হতে পারে নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা। তৈরী হতে পারে মানসিক রোগও। বিষন্নতা থেকে শুরু করে আরও অনেক কিছুই হতে পারে। ভাঙ্গতে পারে মানুষের সঙ্গে সম্পর্ক, এমনকি দাম্পত্য সম্পর্কও। তাই সময় থাকতে দুশ্চিন্তাকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। দূরে ঠেলে রাখতে হবে এই বিপদকে।
বস্তুত, দুশ্চিন্তাহীন মানসিক সুস্থতা আমাদের স্বাভাবিক আয়ু বাড়ায়। মানসিক অস্থিরতা বা উদ্বেগ আমাদের জীবনের আনন্দ ও স্বস্তি কেড়ে নিতে পারে। তাই এই পরিস্থিতে পড়লে যা যা করনীয় তা হলো,
মনসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ: দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ বা দুশ্চিন্ত শরীরে কর্টিসলের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে, যা ধীরে ধীরে অন্যান্য হরমোনকেও প্রভাবিত করে। তাই একে প্রতিহত করার জন্য নিয়মিত যোগব্যায়াম, প্রতিদিন অল্প হলেও হাঁটা খুবই জরুরী। মনে রাখতে হবে যোগ ব্যায়াম মানসিক অস্থিরতা দূর করার জন্য একটা খুবই কার্যকরী কৌশল। এটি শরীরের রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতেও সহায়তা করে। এসব কার্যকলাপ স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত রাখতে এবং হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। মনের অস্থিরতা দূর করতে প্রতিদিন নিয়ম করে কিছুক্ষণ শারীরিক ব্যায়াম করা খুবই ‍উপকারী। এই অভ্যাস শরীরকে যেমন ভালো রাখবে তেমনি মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা কমাতে সাহায্য করবে। দ্রুত হাঁটা, স্ট্রেচিং বা যোগব্যায়াম সময়ের সাথে কার্যকর পরিবর্তন আনতে পারে।
পর্যাপ্ত ঘুম : ঘুম হচ্ছে এমন এক ধরনের ক্রিয়া যা প্রতিটি প্রাণীর জন্য অপরিহার্য। পর্যাপ্ত ঘুম শুধু যে মানসিক অস্থিরতা দূর করে তা নয়, এটি উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, স্ট্রোকের ঝুকি কমানো, হজমশক্তি বৃদ্ধি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সহ আরও অনেক বিষয়ে সাহায্য করে। একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের দৈনিক গড়ে ৭ ঘন্টা বা তার বেশি সময় ঘুমানো উচিত।
সুষম খাবার: নগর জীবনের ব্যস্ততায় আজকাল অনেকেই রেস্টুরেন্টর উপর নির্ভর করেন। আর সেখানে গিয়ে বার্গার, পিজ্জা, আইসক্রিম, ফ্রাইড চিকেনের মতো মজাদার খাবার খান। আমরা অনেকেই জানি এরকম ফাস্টফুড আমাদের স্বাস্থের জন্য ব্যাপক ক্ষতিকর। কিন্তু তা জেনেও অনেকেই সেগুলো খান। এই অভ্যাস অথবা বলা ভালো বদভ্যাস বাদ দিতে হবে। প্রতিদিনের খাবারে গোটাশস্য, মৌসুমী ফল, শাক-সবজি, বাদাম এবং বীজ যোগ করলে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া যায়, যা সামগ্রিক হরমোনের স্বাস্থ্যকে সহায়তা করে। এবং একই সঙ্গে মানসিক স্বাস্থ্যকেও ভাল রাখে। তাই খাবারের তালিকায় প্রক্রিয়াজাত খাবারের বদলে তাজা ও স্বাস্থ্যকর খাবার রাখুন। এবং দুশ্চিন্তাহীন জীবন বেছে নিন। -তথ্য সূত্র : অনলাইন

বয়স্কদের ক্ষেত্রে এই ক্ষতির পরিমাণ আরও বেশি হয়। মূলত বার্ধক্যকে জয় করার মূল চাবিকাঠি লুকিয়ে আছে মানুষের দুই পায়েই। আমেরিকান জার্নাল অব প্রিভেন্টিভ মেডিসিন বলছে, দীর্ঘায়ুর সবচেয়ে বড় নির্দেশক হলো শক্তিশালী পায়ের পেশি। গবেষণায় আরও বলা হয়, একবার পায়ের পেশি দুর্বল হয়ে পড়লে পরবর্তীতে চিকিৎসা বা ব্যায়ামের মাধ্যমে সেই শক্তি ফিরে পাওয়া অত্যন্ত সময়সাপেক্ষ এবং কঠিন হয়ে দাঁড়ায় মানুষের জন্য।

চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে, মানুষের বার্ধক্য শুরু হয় মূলত পা থেকে এবং তা ধীরে ধীরে ওপরের দিকে অগ্রসর হয়। একই সাথে হাড় থেকে ক্যালসিয়াম ক্ষয় হতে থাকায় বয়স্কদের হাড় ভেঙে যাওয়ার প্রবণতা বহুগুণ বেড়ে যায়। পরিসংখ্যানে দেখা গেছে, থাই বা উরুর হাড় ভাঙার কারণে ১৫ শতাংশ বয়স্ক মানুষ এক বছরের মধ্যেই মৃত্যুবরণ করেন। চিকিৎসকরা জানান, এই অবস্থা থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার জন্য নিয়মিত হাঁটা এবং ব্যায়ামের কোনো বিকল্প নেই। এটিকে কোনো সাময়িক অভ্যাস হিসাবে নয় বরং সুস্বাস্থ্যের জন্য সারা জীবনের একটি অভ্যাস হিসাবে গ্রহণ করা উচিৎ। মানুষের শরীর চলার জন্য। স্থবির হয়ে বসে থাকার জন্য নয়। পা সচল থাকলে শরীরে প্রাণের স্পন্দনও দীর্ঘস্থায়ী হবে।

গত কয়েক দশকে অনেক বিজ্ঞানী দাবি করেছেন পৃথিবীর বাইরে প্রাণের অস্তিত্ব আছে। তবে এই দাবি নিয়ে অনেক বিতর্কও রয়েছে যদিও বিজ্ঞানীদের একটি বিরাট অংশ বিশ্বাস করেন যে, এদের অস্তিত্ব রয়েছে।

অন্যদিকে সাধারণ মানুষের মধ্যেও ভিনগ্রহের প্রাণী বা এলিয়েন নিয়ে আগ্রহের কমতি নেই। তাদের অনেকেই বিশ্বাস করেন এলিয়েন আছে। এ নিয়ে নানা গল্প আর সিনেমাও কম হয়নি।

কিন্তু এবারে জানা গেল, মানুষ আর এলিয়েনের মধ্যে যোগাযোগের বিষয়টি কেবল সিনেমা আর কল্পকাহিনীতেই সীমাবদ্ধ নয়। তাদের সাথে বাস্তবেই যোগাযোগ হয়েছে মানুষের । আর এই যোগাযোগের বিষয়ে অবগত ছিলেন সাবেক মার্কিন প্রেসিডেন্ট প্রয়াত জর্জ এইচ ডব্লিউ বুশ (সিনিয়র বুশ)।

মার্কিন ট্যাবলয়েড নিউইয়র্ক পোস্ট এর এক প্রতিবেদনের বরাত দিয়ে ইন্ডিপেন্ডেন্ট টিভি জানায় যে, ‘দ্য এজ অফ ডিসক্লোজার’ নামের একটি তথ্যচিত্রে  এমনটাই দাবি করা হয়েছে।

তথ্যচিত্রে এরিক ডেভিস নামের একজন জ্যোতির্পদার্থবিদের সাক্ষাৎকার রয়েছে। ঐ সাক্ষাৎকারে তিনি দাবি করেন যে, জর্জ এইচ ডব্লিউ বুশ ২০০৩ সালে ব্যক্তিগত এক আলাপচারিতায় তাকে মানুষের সাথে এলিয়েনের যোগাযোগের বিষয়টি জানিয়েছিলেন। ডেভিস আরো দাবি করেন, ১৯৬৪ সালে নিউ মেক্সিকোর হলোম্যান এয়ার ফোর্স বেসে মানুষের সাথে এলিয়েনের সাক্ষাৎ হয়েছিল এবং এ বিষয়ে বুশ অবগত ছিলেন।  

নিউইয়র্ক পোস্টের প্রতিবেদনে আরও বলা হয়েছে, প্রয়াত প্রেসিডেন্ট বুশ বলেছিলেন যে, তিনটি মহাকাশযান মার্কিন বেসের কাছাকাছি এসেছিল। এগুলোর মধ্যে একটি অবতরণ করেছিল এবং এর ভেতর থেকে মানুষ নয় এমন একটি সত্ত্বা এয়ার ফোর্স ও বেসামরিক সিআইএ কর্মকর্তাদের সাথে যোগাযোগ করেছিল।

তথ্যচিত্রে এরিক ডেভিস এও বলেছেন যে, মানুষ-এলিয়েন যোগাযোগ প্রসঙ্গে বুশ যখন আরও বিশদভাবে জানতে চেয়েছিলেন তখন নাকি তাঁকে বলা হয়েছিল, ‘তাঁর জানার প্রয়োজন নেই’।

সিনিয়র বুশ প্রয়াত হয়েছেন প্রায় ৭ বছর হয়ে গেল। এখন তাঁকে আর কাঠগড়ায় দাঁড় করানো কোন উপায় নেই জীবদ্দসায় সত্যিই তিনি এমন কথা বলেছিলেন কি না তা নিশ্চিত হওয়ার জন্য। তবে এলিয়েন নিয়ে জল্পনা কল্পনা চলতেই থাকবে। হয়তো একদিন সত্যি সত্যিই এলিয়েনের দেখা পাবে মানুষ। অথবা সবটাই হয়তো কল্পনাই থেকে যাবে।

প্রবাসী কণ্ঠ ডেস্ক, ২৭ এপ্রিল, ২০২৬ : হেলিকপ্টারের মতো উড্ডয়ন ও অবতরণ সক্ষম কিন্তু অনেক সাশ্রয়ী মূল্যের এক উড়োজাহাজ বাজারে আসছে যার নাম জাইরোকপ্টার। আর এটি শুধু সস্তাই নয়, পরিবেশবান্ধবও। মার্কিন গণমাধ্যম সিএনএন এর বরাত দিয়ে চ্যানেল২৪বিডি.টিভি জানায় জাইরোকপ্টারের  ইঞ্জিন বিকল হলেও বাতাসের সহায়তায় ঘূর্ণায়মান রটরের কারণে ধীরে ধীরে নিচে নেমে আসতে পারে। ফলে দুর্ঘটনার সম্ভাবনা নেই।

একজন পাইলটসহ দুজন যাত্রী বহন করা সম্ভব এই জাইরোকপ্টারে। এর সর্বোচ্চ গতি ঘণ্টায় ১৬০ কিলোমিটার, যা বেশিরভাগ হেলিকপ্টারের তুলনায় কম। তবে প্রস্তুতকারীদের দাবি, ‘জরুরি চিকিৎসা সেবাসহ বহু কাজে এটি হেলিকপ্টারের বিকল্প হতে পারে। একটি সাশ্রয়ী ও সহজ এয়ার অ্যাম্বুলেন্স হতে পারে এটি,যা হেলিকপ্টার দিয়ে করা প্রায় ৯০ শতাংশ মিশন সম্পন্ন করতে পারবে।’

যুক্তরাজ্যে হেলিকপ্টারভিত্তিক জরুরি চিকিৎসা সেবার গড় খরচ প্রতিটি মিশনে প্রায় ৪ হাজার ১৬৫ পাউন্ড। কিন্তু জাইরোকপ্টারের পরিচালন ব্যয় ঘণ্টায় আনুমানিক ৩০০ ডলার হবে।