ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া ধীর করতে যা করতে পারেন
অনলাইন ডেস্ক : প্রকৃতির নিয়মে বয়স বাড়বেই। থামানো যাবে না তাকে। তবে ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়াকে ধীর করা সম্ভব’- এই কথাটি যেন প্রমাণ করল সাম্প্রতিক একটি গবেষণা। সুস্থ বার্ধক্যের জন্য প্রতিদিনের খাবারে ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডস যোগ করার গুরুত্ব নতুনভাবে সামনে এনেছে ইউরোপের বিখ্যাত গবেষণা প্রকল্প ‘ডু হেলথ’ এ।
মোহনা টিভি জানায়, গবেষণাটি পরিচালনা করেছে সুইজারল্যান্ডের ইউনিভার্সিটি হসপিটাল জুরিখ। এখানে দেখা হয় তিনটি বিষয়ে- ভিটামিন ডি, ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডস এবং ব্যায়াম- ব্যক্তির স্বাস্থ্য এবং বয়সজনিত পরিবর্তনের ওপর কী ধরনের প্রভাব ফেলছে।
চল্লিশের আগেই যদি ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ পড়তে থাকে, তা হলে সঠিক উপায়ে পরিচর্যা করা প্রয়োজন। জেনে নিন ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া আটকাতে কীভাবে যত্ন নেবেন।
গ্লাইকোলিক বা স্যালিসাইলিক অ্যাসিড : নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার রাখা, টোনিং করা, ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার- এই তিন ধাপ মেনে চলতেই হবে। প্রতিদিন রাতে শোওয়ার আগে সামান্য পরিমাণে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড বা স্যালিসাইলিক অ্যাসিড দেওয়া সিরাম করতে পারেন। এতে ত্বকের কোষ সতেজ থাকবে, অকালে বুড়িয়ে যাবে না।
রেটিনয়েড : ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে কার্যকর রেটিনয়েড নামের উপাদানটি। এটি ভিটামিন-এ এর একটি বিশেষ রূপ। রেটিনয়েড কোলাজেন তৈরি করতে সাহায্য করে ও কোষের পুনরুজ্জীবনে সহায়তা করে। সূক্ষ্ম বলিরেখা মুছে ফেলার পাশাপাশি ত্বকের দাগ দূর করে রেটিনয়েড। এই উপাদান সমৃদ্ধ সিরাম বা ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। তবে একজন বিশেষজ্ঞ দেখিয়ে তারপর ব্যবহার করুন।
হায়ালুরনিক অ্যাসিড : হায়ালুরনিক অ্যাসিড ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং তারুণ্য ধরে রাখে। উপাদানটি শুষ্ক, নিষ্প্রাণ ত্বকে জেল্লা ফেরাতে পারে খুব তাড়াতাড়ি। পাশাপাশি ত্বকে পিএইচের ভারসাম্যও বজায় রাখে। ত্বক থেকে বার্ধক্যের ছাপ মুছতে এমন ময়েশ্চারাইজার কিনুন, যাতে হায়ালুরনিক অ্যাসিড আছে।
ব্যবহার করুন ফেস প্যাক : বাড়িতেই কয়েকটি ফেস প্যাক বানিয়ে ফেলতে পারেন প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে। ১ চা চামচ মধুর সঙ্গে কয়েক ফোঁটা গোলাপজল মিশিয়ে ত্বকে লাগান। ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন কুসুম গরম পানি দিয়ে।
